Курить — здоровью вредить!

Какие меры следует предпринять, чтобы наше общество отказалось от вредных привычек

Подписывайтесь на канал «Ингушетия» в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.

0

«Капля никотина убивает лошадь» — данная фраза уже много лет у всех на слуху. Удивительно, но это никак не убавляет число курильщиков.

Сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить. Люди предпочитают идти на поводу у своей зависимости, нежели заботиться о здоровье.

Не так давно, в России, как и во многих странах мира, был принят закон, согласно которому курить в общественных местах запрещено, и в случае нарушения этого закона к виновным применяются санкции различного наказания. Удалось ли нашему государству достичь желаемых результатов после принятия таких жестких мер по отношению к заядлым курильщикам, сказать однозначно трудно. Но, по словам самих любителей подымить, они намного больше боятся людского порицания, чем, скажем, наказания рублём или каким-нибудь административным взысканием.

Также нужно отметить, что курильщиков на улице стало намного меньше — то ли порядков новых стали бояться, то ли совесть проснулась, или табачные изделия стали дорожать после предпринятых ограничений.

Если говорить о проблемах курения среди населения нашей республики, то нужно отметить, что за последние годы, с тех пор, как коммунистический строй канул в Лету, модные тенденции к курению отошли далеко на задний план и перестали быть трендовыми. Дееспособная часть населения Ингушетии, особенно её молодежь, как никогда раньше активно начала обращаться к Богу и постепенно стала отказываться от пагубных привычек.

Видные общественные и духовные лидеры нашей республики во время пятничных проповедей в мечетях начали вести воспитательную работу с молодежью, настраивая их на путь истины. Имамы мечетей и другие религиозные алимы на реальных примерах рассказывают прихожанам, какое зло несет в себе курение и употребление спиртных напитков, не говоря уже о вреде от наркотических средств. И по замечаниям многих, ситуация в республике в этом плане за последнее время заметно поменялась в лучшую сторону.

Подтвердил это и мой старый знакомый, который пожелал остаться неназванным. Мужчина признался, что долгое время курил и не мог бросить. По его словам, лет десять тому назад, оказавшись в одной из мечетей в Назрани, он после проповеди имама по-настоящему задумался над тем, что здоровье любого человека может зависеть только от самого человека.

— К этому времени у меня уже был целый букет болезней, — говорит он, — и я знал, что причиной всему этому является сигарета, но всё же не мог заставить себя отказаться от курения. Тогда я решил чаще посещать места, где поминают Аллаха. И это реально помогло мне. Без посторонней помощи и лекарств вскоре я окончательно бросил курить и начал набирать в весе. До этого времени у меня был «бараний» вес, и все люди на улице оборачивались на меня и смотрели как на узника Бухенвальда.

Конечно, было обидно, что я так выгляжу, но прошло очень много времени, пока я понял, что повинен в этом безобразии я сам. И поэтому я хотел бы дать совет тем, кто курит и не может бросить. Запомните, можно оставить всё, кроме хлеба и воды. И не ищите себе оправдания и не поддавайтесь собственным провокациям против самих себя. Жизнь и так коротка, и поэтому не надо разменивать её на такие дешевые занятия.

Человек или не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.

Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих медицинских учреждениях нашей республики медработниками, активистами и представителями сферы образования проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от курения.

Прошло такое мероприятие и в стенах Ингушского противотуберкулезного диспансера, на котором выступили известные врачи, общественные деятели, депутаты и местные жители. Все выступавшие были едины в том, что курение наносит не только колоссальный вред здоровью людей, но и значительный ущерб семейному бюджету, ведь сегодня пачка сигарет стоит недешево. Надо сказать, что руководство тубдиспансера на постоянной основе проводит подобные мероприятия, учитывая то, что сигарета — самая первая причина заболевания легких. Причём врачи давно уже выяснили, что если человек курит, то он никогда не сможет победить туберкулёз.

К сожалению, немало можно встретить среди нас и таких мужчин, которые прежде всего обеспечивают себя куревом, а потом только думают о хлебе насущном, и то, что дома могут голодать дети — их мало когда волнует.

Здесь, на собрании, была озвучена и такая история, которая уже была на слуху у многих. Оказывается, в прошлом году один многодетный папаша из Карабулака был уличен в том, что осознанно приучал своих детей к курению, причем делал он это с каким-то наслаждением. С помощью работников комитета по правам ребенка и врачей сумасшедшего родителя удалось вразумить и взять состояние детей из этой семьи под особый контроль.

Для того чтобы узнать, какие мероприятия проводятся в наших образовательных учреждениях в канун Дня отказа от курения, мы встретились с заместителем директора по учебно-воспитательной работе плиевской СОШ № 1 Заремой Плиевой, которая рассказала о том, что педсовет школы систематически проводит с детьми профилактические занятия по различным темам.

По словам Заремы Башировны, в этом году педагоги плиевской школы совместно с библиотекарями провели для учащихся начальных классов мероприятие-диспут под названием «Курить — здоровью вредить!».

— Выбор учащихся младших классов в этом мероприятии не случаен, — говорит завуч школы, — ведь, как мы знаем, пик интереса к сигаретам у мальчиков приходится на 3-5 классы, поэтому важно начать разговаривать с детьми о вреде курения в этом возрасте — доступно объяснить и с помощью фактов доказать, какой вред приносит организму никотин.

В процессе встречи учителя рассказали детям о последствиях раннего курения, о том, что сигарета — это тот же наркотик, и что избавиться от такой зависимости бывает очень сложно. Маленькие участники диспута впервые узнали для себя, что систематическое поглощение небольших доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин же включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить даже смерть.

Такой мрачный, но в то же время поучительный рассказ взрослых о вреде сигарет сопровождался демонстрацией презентации «Не курить — это стильно» и обзором книжной выставки, что и помогло вызвать ребят на откровенный разговор.

— Результаты диспута показали, что дети в целом понимают отрицательные стороны курения, — говорит Зарема Башировна, — и мы надеемся, что наши внеклассные мероприятия подобного рода помогут школьникам понять, что необходимо вести здоровый образ жизни и не зависеть от вредных привычек.

О том, что сигареты до добра не доведут, людям ежеминутно напоминают со всех экранов телевизоров, потому что курение — это одна из самых пагубных привычек, которая вошла в повседневную жизнь большого количества населения.

К большому сожалению, как констатируют социологи, бросить курить с первой попытки получается не у всех. Многие курильщики просто не выдерживают и сдаются. Поэтому самый лучший выход из этой ситуации — не начинать!

Но, как говорит врач-терапевт Тамара Цечоева, желающим вернуть себе здоровье отчаиваться не стоит.

— К сожалению, у многих любителей покурить отношение к табаку бывает более чем легкомысленное, потому что сигареты не производят мгновенного разрушительного действия, — отмечает доктор. — Но такое «незаметное», на первый взгляд, влияние табачного дыма на организм, приводит к возникновению у курильщиков множества проблем со здоровьем.

Что касается того, как лучше попытаться бросить курить, Тамара Алиевна отметила, что это один из самых тяжелых периодов в карьере курильщика.

— Самыми сложными в отказе от курения являются первые три дня, — отметила она. — Но нужно понимать, что все строго индивидуально. Если кто-то может чувствовать тошноту, агрессию и другие симптомы, присущие бросающим курить, то другой может абсолютно спокойно переносить этот этап, ограничиваясь лишь легким недомоганием.

Никотин не может не влиять на организм. А процесс отказа от сигарет — это этап, когда все системы организма за определенный промежуток времени восстанавливают свое нормальное функционирование после долговременного негативного влияния никотина и выводят токсины из организма. Поэтому бросать курить нужно не резко, а постепенно. Но главное — понять, что эта привычка действительно вредная, и от нее нужно поскорее избавляться.

По совету доктора облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, можно будет, прибегнув к правильному питанию с зеленым чаем и фруктами, строго исключая из рациона спиртные напитки и кофе. Также немаловажным фактором в борьбе против курения назвала доктор занятия спортом, регулярные прогулки по свежему воздуху и дыхательные упражнения.

Увы, многие курильщики недооценивают возможности табачной зависимости, и, несмотря на то, что вред, наносимый организму ею — огромен, не торопятся расставаться с сигаретами. А у некоторых просто отсутствует сила воли.

Более того, большинство из любителей табачных изделий просто уверены в том, что не делают ничего противозаконного, если они выкурят одну-вторую сигарету в помещении, где находятся люди, будь-то в транспорте или офисе. Таким поведением они показывают, что на курение не стоит обращать слишком пристального внимания. Они считают, что даже если запах табака окружающим неприятен, то особого неодобрения это не должно вызывать. Это говорит о том, что курильщики, в большинстве своем, народ эгоистичный, и они даже не задумываются, что могут помешать людям и создать вокруг себя определенный дискомфорт. При этом им не следовало бы забывать, что пассивное курение не менее опасно — оно пагубно влияет на дыхательную систему, так как табачный дым является сильнейшим аллергеном. В итоге, пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.

Бросить курить в силах каждый — нужно лишь захотеть. А последнее характерно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью. Не дайте какой-то привычке взять верх над собой — вы однозначно сильнее. Берите себя в руки и берегите свое здоровье!

Подписывайтесь на канал «Ингушетия» в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.

Добавить комментарий

Новости