«Наверное, не мне первой приходят такие мысли в голову, когда тебе передают информацию, заведомо зная, что она тебя только расстроит, ну и заодно испортит твои отношения с другим человеком, будь-то подругой, коллегой, а ещё хуже — с членами твоей семьи.
Так вот, прежде всего, хочется врезать информатору, но и ненависть к другим ведь тоже нарастает. Что делать?»
Вот такое сообщение пришло в адрес нашей колонки психолога. Да, ситуация, конечно же, не из ряда вон выходящая, а обычная, с такими мы встречаемся чуть ли не каждый день. И практически у каждого из нас есть по этому поводу свои «защитные ворота» и рекомендации, которыми мы поинтересовались, ну и заодно поделились с вами, прежде чем представить мнение профессионала. Ведь каждый из нас где-то в душе тоже психолог.
— Не обращать внимания и не думать об этом — есть более интересные и важные заботы, чем мнение и сплетни каких-то, на самом деле просто несчастных в жизни, людей.
— Просто нужно однажды пресечь «стукача», при свидетелях разоблачить.
— Грехи других судить вы так усердно рветесь, Начните со своих и до чужих не доберетесь! — вот как я говорю.
— Сначала, успокойтесь, а потом игнорируйте. Но и позиционируйте, сплетни делают нас умнее и даже в чём-то лучше.
— Если о нас говорят, значит, наша жизнь интереснее. И разводят сплетни те, кто нам завидует. Так зачем «париться»?
Во всех этих советах есть доля истины. Но всё же мы решили обратиться за консультацией к психологу Танзиле Оздоевой.
— Для начала разберём понятия «информация» и «слух», или «сплетня», — говорит она. — Так вот, если это информация, то она достоверна, и наоборот. Но в любом случае, переданная в устной форме с определённой целью она уже теряет частично свою достоверность, своё изначальное толкование, потому как даже то, с какой интонацией, эмоциональной окраской, манерами передана «весть», имеет своё значение. Но, как бы то ни было, дело коснулось вас, и стало ясно, что сплетня вам просто не нужна. Возможно, это ваш случай. Но так вам кажется.
Сплетни однозначно призваны развивать и эволюционировать человека. Об этом говорят и пишут многие известные психологи. Они были, есть и будут в человеческом обществе. Да и кто из нас сам не был распространителем сплетен? Нет-нет да обсудим с подругой кого-нибудь. Именно сплетни помогают поддерживать тесные отношения с друзьями и родными. Они, по мнению учёных, повышают уровень гормона, снижающего тревогу и страх. Именно сплетни помогают распознать, кому можно доверять, а кому нет. А потом делать выводы. Человек не может жить в вакууме. Это жизнь.
Но говорят, если вооружён, значит, защищён. Надо знать, что такое сплетни, чтобы им противостоять и становиться на уровень выше. Так вот, слухи, сплетни тоже бывают разными. Они бывают направлены на повышение эмоционального состояния человека. Такой слух поддерживает его на время, но с другой — препятствует его развитию, или познанию истины. Бывают слухи нелепые или просто наводящие панику, особенно когда человек и так в состоянии напряжённости, не несущие в себе злости. Но хуже всего слухи, сплетни, вызывающие у вас резкие негативные настроения. Как правило, «приносят» их, когда вы находитесь в состоянии противоречий, конфликтов, и направлены они на провокацию. Короткими, рублеными фразами вам сообщают о конкретных «фактах», «взывая вас к отмщению». Распространяют их люди, неуверенные в себе, из чувства зависти и корысти, за что им хочется отомстить «преуспевающему», «удачнику», «счастливчику». Ну и как быть? Вот о них конкретно мы и поговорим.
Во-первых, в таких ситуациях главное — не паниковать. Сплетник манипулирует вами, и ждёт бурной реакции. Поверьте, если станете выяснять или поддаваться провокации, то вам есть что скрывать. А иначе, зачем так остро реагировать. Отвечайте только с улыбкой! Старайтесь переводить тему! Не показывайте, что вас что-то задело! Отсутствие какой-либо реакции с вашей стороны, в конце концов, приведет к тому, что «доносчик» потеряет всякий интерес к вам. Ещё лучше, если вы переведёте слухи в шутку. То есть посмейтесь над собой, смело иронизируйте на тему того, что о вас говорят. Но не увлекайтесь и опять переключайте тему. Это очень раздражает тех, кто буквально «подпитывается» человеческой злостью и агрессией. Будьте уверены в себе, пусть это видит сплетник. Как правило, такое поведение ставит его в тупик.
Если вы тот человек, который не может молчать, то лучше поговорите со сплетником, ещё лучше — при свидетелях. Но этот метод радикальный, и с родными людьми таким способом лучше не пользоваться. Вот в коллективе можно. Но вы должны быть уверены, что сплетни не вызваны «вашим участием». Конечно, вы думаете, что всё о себе знаете. Но поверьте, вы могли где-то что-то сказать неосторожно, или сказать что-то в запале, или совершить какой-то поступок, вызвавший пересуды. Учтите, 99,9% не подходит, нужна стопроцентная истина. Если есть, то «идите напрямую». Но при разговоре ведите себя спокойно и уверенно. Главное — не оправдывайтесь, а постарайтесь задавать больше вопросов. Например, «мне очень интересно, скажите, что конкретно вы имели в виду, или хотели до меня донести, когда говорили...» и тому подобное. Такой разговор убеждает собеседника, что более манипулировать вами ему не удастся. Ну, а если не хотите, чтобы о вас говорили, рассказывайте о себе как можно меньше. И помните всегда одно правило: принимайте всё во благо, в том числе и слухи. Живите в гармонии с собой, а это обеспечивается внутренним духовно-нравственным состоянием.
Мы в свою очередь приведем хадис: «Однажды посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) спросил: «Известно ли вам, что такое гъиба?» Люди сказали: «Аллах и посланник Его знают об этом лучше». Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Это упоминание о твоем брате-мусульманине тем, что не понравилось бы ему». Кто-то спросил: «А если присуще брату моему то, о чем я говорю?» Он ответил: «Если ему присуще то, о чем ты скажешь, значит, ты совершишь гъиба, а если этого в нем нет, то ты возведешь на него клевету!» (Муслим).