Ежегодно, начиная с 1948 года, Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. А в течение последующего месяца во всех медицинских учреждениях и общественных организациях проводятся тематические лекции, семинары и открытые конференции для тех людей, которые просто не представляют свою жизнь без медицины.
Надо сказать, что этот день каждый год проходит под разными девизами, но несменной остается у этого праздника основная цель, преследуемая организаторами данной даты — это желание привлечь внимание всего прогрессивного человечества к вопросам здоровья людей. И, как отмечают социологи, благодаря тому, что этот день отмечается как важное событие, большинство людей по-новому получают представление о здоровье, и таким образом усиливается внимание к вопросам сохранения здорового образа жизни.
Необходимо отметить, что россияне наравне с мировыми представителями принимают активное участие в решении важных проблем в сфере медицины. Практики и теоретики постоянно работают над усовершенствованием методов лечения. Ищут новые пути, которые могут реально помочь больным выздоравливать.
Проходят подобные мероприятия и в нашей республике. В частности, из беседы с врачом медицинской профилактики Ингушской РДП Асмы Чахкиевой нам стало известно, что особое внимание этому празднику уделяют в детских медицинских учреждениях нашей республики, потому как для родителей нет ничего дороже здоровья ребенка.
К сожалению, от природы крепкое здоровье достаётся немногим счастливчикам. Однако нередко бывает, что ребенок с ослабленным здоровьем вырастает сильным и выносливым, а крепкий от рождения малыш со временем превращается в слабого и болезненного человека.
— Каким вырастет ваш ребенок, зависит от того, сумеете ли вы, родители, привить ему правильное отношение к своему здоровью, — предупреждает врач и дает некоторые наставления молодым мамам и папам.
Здоровье ребенка нужно укреплять с самого рождения. Для этого родители должны придерживаться определённых правил, которые со временем станут неотъемлемой частью жизни ребенка и обеспечат ему крепкое здоровье на долгие годы. Правила здоровья для детей заключаются в том, чтобы правильно питаться, соблюдать режим дня, выполнять закаливающие процедуры, быть физически активным и уважительно относиться к своему здоровью.
Правильным питанием для новорожденного ребенка, например, является молоко матери. Помимо того, что в первые месяцы жизни материнское молоко защищает ребенка от многих болезней, оно в принципе укрепляет иммунитет ребенка. Также грудное вскармливание влияет и на то, как растут зубы у детей. Благодаря естественному питанию у ребенка формируется правильный прикус. А по мере взросления крохе также нужно прививать здоровые пищевые привычки. Пища должна быть приготовлена только из свежих и натуральных продуктов.
Ребенок должен понимать, что такое здоровая и вредная еда. Если родители будут говорить ему, что чипсы вредны для здоровья, а сами поглощать их в неумеренном количестве, вряд ли у них получится сформировать у малыша правильное представление о здоровой пище.
Важно также научить малыша умеренности в еде, так как чрезмерное поглощение пищи нарушает работу ЖКТ. Нельзя забывать и о том, что негативно сказываются на здоровье нерегулярное питание и недоедание. Причем ребенок с ранних лет должен быть приучен к тому, что принимать пищу, гулять, учиться, спать и просыпаться нужно в определенное время. Это самый естественный способ сохранения здоровья.
Как мы знаем, закаливающие процедуры тренируют организм, укрепляют детский иммунитет и позволяют избежать многих заболеваний, особенно простудных. Регулярно выполняя закаливающие процедуры, родителям не потребуется искать ответы на многие вопросы, например, чем и как лечить кашель и насморк у ребенка, как протекает ангина у детей, потому как лечение этих и других болезней у закалённого ребенка будет быстрым и успешным. Закаливание можно начинать с воздушных ванн, постепенно усложняя, но нельзя его прекращать, иначе результат от закаливания будет незначительным.
Умеренные физические нагрузки необходимы как взрослым, так и детям. Двигательная активность обеспечивает правильное формирование и нормальное функционирование детского организма. Во время подвижных игр, езды на велосипеде, бега, плавания работают все группы мышц, обеспечивая развитие мышц и скелета. Также во время физических упражнений стимулируется развитие головного мозга. Однако спортивные рекорды не должны становиться самоцелью, это чревато негативными последствиями для детского здоровья.
Отсюда мы можем сделать вывод, что здоровье ребенка зависит не только от взрослых, но и от того, как к нему будет относиться сам ребенок. С самого начала его нужно приучать к тому, что здоровье нужно беречь, а во время болезни не сопротивляться лечению. И если с тем, как сбить температуру у ребенка, сложностей у родителей не возникает, то очень часто они не представляют, как лечить лишай у детей, как промыть нос ребенку во время болезни или как ребенка научить сморкаться, ведь их чадо упорно сопротивляется подобным попыткам.
Следует постоянно объяснять ребенку, что нужно помогать самому себе быть здоровым, и что не всегда это приятно. Также взрослым надо взять на заметку, что учёбу детей не нужно ставить на первое место. Даже лёгкое недомогание должно быть поводом для того, чтобы пойти не в школу, а к врачу.
По словам доктора, каждый ответственный взрослый человек должен приложить максимум усилий, чтобы обеспечить комфортное и безопасное детство своему малышу, которое позволит сохранить его здоровье и защитить от любых вредоносных факторов неокрепший растущий организм.
— Тем не менее, мир полон угроз и опасностей, — говорит Асма Магомедовна, — и избежать болезней на длинном и непростом пути взросления еще никому не удавалось.
Так что же делать, если ребенок заболел, и как предотвратить подобные ситуации? В первую очередь, вступив на непростой и тернистый путь материнства и отцовства, следует быть подготовленным ко всем трудностям и неприятным ситуациям, ведь предупрежден — значит вооружен. Главным же оружием в борьбе с детскими болезнями выступают любовь, забота и точная информация, получить которую поможет детский врач по месту жительства.
Если соблюдать описанные правила здоровья для детей, шансы на то, что ребенок вырастет сильным и здоровым очень высоки. Но, к сожалению, неблагоприятная экологическая обстановка способствует росту детской заболеваемости.
Влияние экологии на здоровье детей очень велико, ведь дети более чувствительны к последствиям загрязнения окружающей среды. Загрязнённый воздух — вот, что влияет на здоровье ребенка самым неблагоприятным образом. Хронические заболевания дыхательных путей, снижение умственной активности, нарушение работы ЖКТ и опорно-двигательного аппарата — результат вдыхания загрязнённого воздуха.
— Пыль, которая в огромном количестве содержится в загрязнённом воздухе, мешает нормальной работе детского (и взрослого) организма, — поясняет врач. — Являясь мощным аллергеном, пыль может спровоцировать развитие диатеза у маленьких детей. Поэтому прежде чем лечить диатез у ребенка и другие заболевания, вызванные негативным влиянием экологии на здоровье детей, родители должны обеспечить ребенку чистый воздух. Для этого желательно как можно больше времени проводить на природе за городом, в деревне.
Какая мама не хочет, чтобы ее драгоценное чадо было крепким, здоровым и болело как можно меньше? Естественно, полностью уберечься от болезней (хотя бы даже простудного характера) невозможно, однако укрепление иммунитета и постоянная профилактика простудных заболеваний внесут значительную лепту в оздоровление организма ребенка.
Как рассказала Асма Магомедовна, в первую очередь, конечно, стоит согласовать все вышеописанные меры с участковым педиатром, потому как самолечение порой может нанести гораздо больший вред, чем сама болезнь.
— К тому же, если вы хотите использовать народные средства профилактики и лечения, — говорит доктор, — то вам тем более следует проконсультироваться с лечащим врачом и уточнить: можно ли совмещать средства народной и традиционной медицины. Все же организм вашего малыша — не поле для экспериментов.
Далее следует помнить о несомненной пользе витаминов для организма ребенка. Конечно, сейчас витамины в таблетках можно купить в любой аптеке, но не стоит забывать, что это — химия, и на таблетки у вашего ребенка может развиться аллергия. Потому свежие фрукты и овощи — лучший способ насыщения организма малыша витаминами.
— По возможности, следует продумывать рацион питания вашего чада, — советует врач. — Возможно, ему необходима какая-то особенная диета или же, наоборот, больше белка и углеводов.
Любой маме не стоит забывать, что детское здоровье — вещь довольно хрупкая, однако и чрезмерная опека может сыграть вам во вред. Глядя на тревожащуюся маму, малыш тоже может стать мнительным и капризным.
Каждый человек, только-только вступивший в жизнь, видит пример в своих родителях, а потому его воспитание зависит от их поведения в первую очередь.
Также, к сожалению, все еще встречаются родители, которые не считают процесс воспитания чем-то важным, заслуживающим особого внимания. Детей часто оставляют наедине с компьютером, планшетом или телевизором. Однако любой уважающий себя родитель, желающий успеха своему ребенку во взрослой жизни, понимает, что психологическое и физическое здоровье малыша — сфера его ответственности.
Заботливые родители в первую очередь должны печься не о собственном комфорте, а о здоровье ребенка, поэтому основы здорового образа жизни нужно прививать с самого раннего возраста. Здоровый образ жизни для детей с пеленок — не модный стиль жизни, а необходимость. Чем раньше дети научатся заботиться о своем здоровье, тем легче им будет в дальнейшем, ведь они уже обретут не только цели, но также и руководство к действию.
Родители, которые осознают, что процесс воспитания трудоемок и длителен и что зерна, посеянные, когда ребенок еще мал, в дальнейшем дадут соответствующие плоды, должны руководствоваться вышеупомянутыми правилами, способными сделать жизнь ребенка гармоничной.
Не стоит также забывать о том, что иногда резкое слово может обидой отпечататься в сердце ребенка на всю жизнь. Слово порой бьет сильнее любых затрещин, а потому необходимо следить за своей речью, не ругать без причины, основываясь только лишь на собственной усталости, и уж тем более не выражаться при ребенке матом. Малыш должен чувствовать, что ему есть на кого опереться, что он в безопасности и под защитой.
— Как видите, правил, способных сформировать здоровый образ жизни ребенка, не так уж много, — говорит Асма Магомедовна, — и все они элементарны для исполнения, а следование им приведет к успеху тех родителей, которые понимают, насколько важен здоровый образ жизни для детей. Конечно, ребенок может адаптироваться к жизни сам, но стоит задуматься, где и какие методы он использует для этого, будет ли в этом случае его жизнь комфортной и счастливой?
Надеемся, что эта статья в полной мере объясняет, насколько более высокий уровень жизни в физическом и эмоциональном плане способен предоставить здоровый образ жизни для детей. Начните формировать его в своей семье уже сейчас, не откладывая более ни минуты, и уже вскоре вы заметите первые результаты.