Быть на коне, в полном смысле этого слова, и чувствовать в себе уверенность дается далеко не всем. И ещё замечено, что когда мы идем пешком, наши представления о пространстве очень простые. Другое дело — верховая езда! И это совсем другой уровень сознания! Постепенно мы начинаем контролировать все события вокруг нас именно на этом уровне. И жизнь обретает совсем другой смысл: она становится ярче, объемней и насыщенней. Уходят пустые переживания и мелкие обиды. Вместо них в жизнь приходит мудрость и простота, которой щедро делится с вами одно из самых прекрасных животных земли — лошадь.
Так или примерно так может мыслить и думать одна из любительниц верховой езды Александра Власова — инструктор столичного конноспортивного клуба «Магас», который был открыт на территории ипподрома в Магасе в 2018 году.
Девушка приехала в Ингушетию несколько лет назад и сразу же стала заниматься лошадьми на профессиональном уровне. Мы решили встретиться с Сашей и задать ей несколько вопросов, потому что думаем, что дело, которым она занимается, вызывает интерес у большинства жителей нашей республики.
— Александра Ибрагимовна, расскажите, пожалуйста, вкратце про свой клуб и основные направления в вашей работе.
— Конноспортивный клуб «Магас» предназначен для любителей верховой езды, а также для лечения детей-инвалидов. Здесь на специальной площадке, кроме фотосессий, можно совершать и конные прогулки. А для детей здесь предусмотрено катание на пони и специальные занятия по иппотерапии. Но в том и другом случае — это хорошая возможность получить яркие впечатления от общения с животными. Раньше занятия по лечебной верховой езде для детей-инвалидов проходили в конноспортивной школе в Карабулаке, куда ребят доставляли на специализированном транспорте. С открытием собственной площадки занятия стали доступнее, дети могут посещать их регулярно.
Конноспортивный клуб «Магас» — это уютное место, которое предлагает множество различных занятий для любителей конной езды и не только. Одним из самых популярных предложений клуба являются конные прогулки. Они доступны как опытным наездникам, так и новичкам. Кроме того, можно выбрать прогулку на лошадях разных пород и размеров, в зависимости от опыта езды и пожеланий. Для тех, кто хочет серьезно заняться верховой ездой, в клубе открыта соответствующая секция. Тренировки проводятся с профессиональными инструкторами, которые помогают улучшить навыки езды и провести подготовку к соревнованиям. Конный клуб «Магас» предлагает свои услуги всем желающим независимо от возраста и опыта. Все тренировки проводятся в безопасной обстановке, с использованием современных средств и с высококвалифицированными инструкторами.
— Дорого ли в КСК «Магас» заниматься верховой ездой?
— Стоимость у нас невысокая в отличие от других крупных городов России. Можно сказать, что если взять ипподромы по всей стране, самая низкая стоимость существует в нашем клубе. Тем не менее, верховая езда считается одним из самых дорогих видов спорта.
— Какие мероприятия вы проводите в своем клубе с детьми-инвалидами?
— Необходимо отметить, что руководство нашего клуба в лице директора Исмаила Мальсагова уделяет огромное внимание занятиям с детьми-инвалидами, с которыми мы бесплатно проводим специальную иппотерапию. Понимаете, возможность заниматься бесплатно для многих родителей особых детей — это настоящий подарок. Дети с удовольствием знакомятся с лошадьми, кормят их и получают заряд положительной энергии от прогулки верхом.
В этом году конноспортивный клуб «Магас» при поддержке Фонда президентских грантов в рамках реализации проекта «Иппотерапия для детей с ограниченными возможностями» в возрасте от 5 до 12 лет провел курс мероприятий, направленных на укрепление мышц участников проекта, психологическое снижение стрессового уровня, а также повышение мотивации родителей детей с особыми потребностями к посещению занятий по иппотерапии. Если говорить об итогах проведенных мероприятий, нужно отметить, что дети в количестве 30 человек прошли полный курс лечения и релаксации, состоящий из 150 специальных занятий. При этом вся информация о проекте находилась на сайте КСК «Магас» и в соцсетях. Также организаторами проекта были проведены консультационные беседы с родителями.
Хотелось бы сказать, что уникальность этого проекта состоит в том, что занятия по развивающей верховой езде впервые были организованы в республике для особенных детей. На занятиях и в реабилитационном процессе члены семьи также принимали активное участие. Это хороший стимул для эмоционального сближения семьи и снижения общего напряжения внутри нее. На территории ипподрома «Магас» детей вместе с родителями встречала команда клуба по лечебно-оздоровительной верховой езде. Специалисты по иппотерапии совместно с врачами определяли цели и задачи лечения и подбирали индивидуальную программу. К примеру, для ребенка с ДЦП верховая езда — это целый комплекс психологических переживаний. Участники проекта уверены, что этот метод, который считается одним из самых верных способов лечения пациентов с церебральным параличом, даст положительный эффект в комплексной реабилитации детей с ДЦП.
При этом первый этап иппотерапии начинается не с верховой езды, а со знакомства лошади и пациента на расстоянии. Врачи доказали, что даже обычное наблюдение за движениями лошади несет в себе терапевтическую составляющую. На следующем этапе используют сближающие приемы, такие как прикосновение и кормление. Постепенно овладевая самыми простыми навыками общения с лошадью, ребенок начинает верить в свои способности и чувствовать свою индивидуальность.
Все занятия по иппотерапии при медицинских показаниях проходят с коноводом, ведущим лошадь, и двумя специалистами — инструктором по иппотерапии и помощником инструктора, обеспечивающими страховку детей с обеих сторон. И если потребуется — с помощью родителей ребенка.
— Сколько лет вы работаете в конном клубе и думаете ли сменить профессию?
— Я работаю в конном клубе «Магас» уже более трёх лет инструктором по верховой езде и пока что профессию свою менять не собираюсь, потому что люблю лошадей и всё, что с ними связано.
— А как вы за ними ухаживаете: купаете, чистите, насколько часто меняете подковы и так далее?
— Уход за лошадьми включает в себя множество критериев. Во-первых, для них необходим просторный чистый и теплый денник (отдельное закрытое стойло в конюшне, — прим. авт.), а также постоянная подача воды и качественное индивидуальное питание. Немаловажными процедурами являются расчистка и ковка лошадей по расписанию, а также обязательные прививки. Также нужно производить выпас животных и вести систематическую работу верхом. Ничего сложного в этом на самом деле нет, если у человека есть желание.
— А что лошади больше всего любят есть?
— Больше всего лошади любят яблоки, морковь, овес и свежескошенное сено. Также мы разрешаем посетителям угощать лошадей обязательно сухим хлебом, мытой морковью, яблоками и сахаром.
— Как известно, не каждый человек может найти подход к животным. К тому же доказано, что животные лучше, чем люди, чувствуют, как к ним относятся окружающие. А когда вы поняли, что любите лошадей и хотите с ними работать? Можно сказать, что это было вашим призванием, или это стало стечением каких-то обстоятельств?
— Есть такое понятие «добрая рука», и я давно убедилась, что лошадь всегда это чувствует. Вернее, это означает, что, прежде чем взаимодействовать с животным, человеку необходимо успокоиться и забыть обо всех своих проблемах. Понимаете, с каким настроем вы подойдете к лошади, с таким настроем она вас и встретит. Не зря говорят, что бывают такие моменты, когда всаднику лучше воздержаться от занятий из-за сильного стресса, если он не может с ним совладать.
Что касается меня, то мои отношения с лошадьми начались ещё в детстве. Когда мне было 9 лет, меня отдали заниматься на ипподром, но мама очень боялась, что я могу покалечить себя и получить травму, поэтому забрала меня оттуда, но это не очень-то помогло, потому что окончательно разлучить меня с лошадьми так никто и не сумел.
— Давайте разберемся с основными качествами характера лошадей и скажем, лошади — пугливые животные? И насколько они опасны?
— Давно уже доказано, что лошадь воспринимает мир иначе, не так, как мы с вами. Соответственно, ее реакция может быть непредсказуемой. Любой новый предмет вызывает у нее настороженность и любопытство. Поэтому лошадь может испугаться от резких движений, дернуться или попытаться убежать, например. Человек, не имеющий опыта работы с лошадьми, может подумать, что лошадь плохо воспитана и сделала это специально. Но это не так. Это очень разумное животное, но все же нельзя забывать, что это животное. Конечно, бывают и опасные моменты в верховой езде. По любому нельзя забывать, что мы имеем дело с сильным животным, которому по плечу любая преграда, если его одолеет какой-то страх.
Также известно, что лошади бывают очень разные и сильно отличаются по характеру: они бывают более или менее чувствительные. Поэтому в первую очередь человек, который хочет связать свою жизнь с этими животными, должен поработать над своим внутренним состоянием. Лошадь очень чуткое животное. Поэтому крайне нежелательно приходить к лошади в дурном настроении и приступать к тренировке в то время, когда у человека бушуют эмоции, потому что это опасно. Нужно уметь успокоиться и привести себя в состояние гармонии. Даже когда вы готовите лошадку к занятиям, она копирует ваше эмоциональное состояние. И это может сказаться на качестве всего занятия.
— Говорят, лошадь легко может сбросить с себя человека. При каких обстоятельствах лошадь так агрессивно может себя повести? И часто ли у вас падают?
— Прежде всего, нужно помнить, что верховая езда — один из самых опасных видов спорта, особенно троеборье. И поэтому перед тем, как начать занятия, необходимо взвесить все плюсы и минусы. Я твердо могу сказать, что нет ни одной лошади, на которой нельзя было бы ездить, также нет ни одного всадника, которого нельзя было бы выбросить из седла. Именно поэтому, когда у меня спрашивают: «А я не упаду?», я отвечаю, что рано или поздно вы можете упасть, от этого не застрахован никто. Но я в свою очередь рассказываю, как сделать это падение менее опасным для жизни человека. В большинстве случаев падения — это больше вина человека. Бывает, например, потеря равновесия или неправильные действия всадника, повлекшие за собой испуг лошади. В такой момент наездник должен осаживать лошадь и не пугать ее. Также часто травмы случаются при внушительном весе всадника. Также если вы сидите на лошади и думаете о чем попало, то тогда тоже может произойти травма. На лошади вы должны думать только о том, как управлять ею правильно и безопасно, потому что безопасность лошадки — это и ваша безопасность тоже.
— Люди по-разному проводят свое свободное время. Как вы думаете, что кроме отдыха может дать человеку верховая езда на лошади? Чем полезна верховая езда и в каких случаях она может нанести вред человеку?
— Во время езды на лошади бывают задействованы все основные группы мышц, которые помогают человеку лучше чувствовать свое тело. Особенно это касается людей с ограниченными физическими возможностями. Поэтому считается, что ни один вид спорта не дает такой мягкой и в то же время такой большой нагрузки, как верховая езда. Работает все тело! Каждая мышца и каждый сустав. Более того, тело человека учится ощущать себя в пространстве. Тренируется вестибулярный аппарат. Выправляется осанка. Взаимодействие вашего тела с телом движущейся лошади заставляет быть в тонусе, но при этом не напрягаться. Это, безусловно, успокаивает нервы, гармонизирует работу нервной системы и, следовательно, работу всех органов. По утверждениям медиков, лечебная верховая езда благотворно влияет на психоэмоциональную и костно-мышечную систему. Поэтому иппотерапия, как метод лечения, используется и неврологами, и психологами в лечении самых разных патологий органов и систем.
Одним словом, верховая езда — это прекрасный тренажер для нашего здоровья и иммунитета! Ведь занятия проходят на свежем воздухе. И вы дышите, находясь над землей примерно на полтора метра выше обычного — там воздух еще чище. Лучше работают легкие и вся дыхательная система. Каждое занятие усиливает ваш иммунитет. При этом вы двигаетесь вместе с лошадью, приноравливаясь к ее шагам. Это, кстати, требует большого расхода калорий: лишний вес уходит сам собой, без диет и изнуряющих тренировок.
Но при этом нельзя забывать, что верховая езда может нанести вред человеку при неправильной посадке, когда наездник может сорвать себе спину или дать нагрузку на суставы. Но если поставить работу с верховой ездой грамотно, польза будет колоссальная как для физического, так и для морального состояния здоровья человека.
— С какого возраста можно начинать учиться верховой езде, и за какой период можно научиться уверенно держаться на лошади?
— Начать заниматься верховой ездой можно в любом возрасте, но дети, я вам скажу, конечно, учатся в разы быстрее, чем взрослые. Долгое время обучение верховой езде начинали не ранее чем в 15-16 лет — возраст, когда человек уже достаточно развит физически и психологически для такого непростого занятия. Сейчас тенденции изменились, в моде раннее развитие детей. Хотя, конечно, говорить про серьезное обучение в раннем возрасте еще нельзя. Программы занятий для детей разных возрастов и взрослых существенно различаются.
Для совсем маленьких детишек (4-5 лет) занятие — это просто катание в руках с седлом или без седла в сопровождении взрослого, продолжительность такого занятия не более 30 минут. Для детей этого возраста даже непродолжительная езда шагом — настоящее упражнение на поддержание равновесия и огромное количество эмоций. Для детей чуть постарше в занятие постепенно включают зарядку — упражнения на стоящей и шагающей лошади, знакомство с основными средствами управления и фигурами езды, рысь в руках или на короткой корде. Следует понимать, что занятия с детьми дошкольного возраста — это еще не обучение верховой езде как таковой, перейти к самостоятельному управлению лошадью (даже маленьким пони) ребенок сможет не ранее чем в 10 лет.
Мы в своем клубе детей с 5-ти лет сажаем на лошадь пони-класса и начинаем осваивать базовые элементы верховой езды, а с 9-ти лет их можно уже пересаживать на учебную лошадь. Благодаря занятиям ребенок развивается физически и психологически. Улучшается равновесие, координация движений, мелкая моторика. Маленький всадник получает массу новых знаний и впечатлений, учится взаимодействовать со взрослыми людьми — тренером, коноводом, и находить взаимопонимание с лошадью. Поэтому очевидно, что занятия приносят пользу, но только при одном условии: если сам ребенок хочет заниматься и является инициатором визитов на конюшню. Занятия «из-под палки» дают прямо противоположный результат: ребенок зажимается и замыкается в себе, отказывается выполнять упражнения.
Верховая езда — это настоящее искусство, где всадники оттачивают свои навыки на протяжении всей жизни. Научиться уверенно держаться на лошади каждый может по-разному. Это индивидуальный подход. Однако, если говорить о базовой подготовке (умение сидеть и управлять лошадью на трех аллюрах — шагу, рыси и галопе), то ее можно освоить за 1-2 года регулярных занятий. Учитывая всё это, можно сказать, что если у вас есть интерес и любовь к лошадям, вы готовы и открыты к новым эмоциям, вам обязательно стоит заняться верховой ездой. Не переживайте по поводу того, что вы испытываете страх — это нормальное естественное состояние. Главное быть в хорошем расположении духа.
— Как часто следует заниматься?
— Если вы действительно хотите чему-то научиться, то заниматься надо не реже одного раза в неделю. Самый оптимальный вариант — 2-3 раза в неделю. Чем чаще вы занимаетесь, тем быстрее двигаетесь вперед. Чтобы тело запомнило новые движения и ощущения, их надо повторять как можно чаще. Иногда за одну неделю ежедневных тренировок всадник может сделать огромный шаг вперед и освоить навык, на который при занятиях раз в неделю ушли бы месяцы. Точно так же и пропуски занятий могут привести к резкому откату назад. Но если у вас нет возможности регулярно заниматься, вы можете приезжать от случая к случаю, чтобы приятно провести время: побыть в седле, размяться, пообщаться с лошадью, сделать красивые фотографии, но про целенаправленное обучение в этом случае говорить не приходится.
— Имеются ли у вас на ипподроме все необходимые условия для занятий по обучению верховой езде, и какая экипировка нужна для занятий?
— Для обучения верховой езде у нас в клубе имеются все условия, только личные вещи для занятий должен приобретать сам всадник. Это такая экипировка, как конноспортивная обувь с плоской подошвой и каблуком 1-2 см, перчатки и специальная одежда для верховой езды, в том числе конные обтягивающие бриджи, жилетка или куртка. А шлемы всех размеров мы предлагаем каждому своему посетителю. Без наличия этого обмундирования обучение у нас не проходят. Важно, чтобы одежда позволяла вам свободно двигаться и не сковывала вас.
И ещё нужно помнить, что обучение верховой езде значительно отличается от разового посещения. Дело в том, что для учеников существует совершенно иная программа, которая включает в себя упражнения для коррекции посадки и детальный разбор всех элементов. Конечно, все инструкторы отдают предпочтение более опытным всадникам, но если изначально человеку не скорректировали посадку и он успел к этому привыкнуть, то исправлять это бывает намного сложнее, чем работать с новичками.
— Какие у вас планы на будущее?
— Мне кажется, что в любой сфере деятельности человек должен обладать стремлением наращивать имеющийся потенциал, не останавливаться на достигнутом, а совершенствоваться и расти дальше. И наша работа — не исключение.