Верните детям рыбий жир!

Дефицит в организме содержащихся в рыбьем жире витаминов А и D может привести к серьезным последствиям

Российские врачи бьют тревогу в связи с определившейся в результате исследований пандемией дефицита омега-3. Проблему исследовали ученые из Российского университета дружбы народов, МГУ имени Ломоносова и еще двух частных клиник.

«Мы выявили дефицит омега-3 полиненасыщенных жирных кислот у 75,4% пациентов, при этом наиболее тяжелый дефицит — у детей и подростков в возрасте до 18 лет. Это говорит не только об ухудшении качества питания, но и об отсутствии медицинской культуры и знаний о необходимости восполнения дефицита омега-3 как среди пациентов, так и среди врачей», — говорит один из авторов исследования, заведующая кафедрой эндокринологии Российского университета дружбы народов, вице-президент российского представительства Международного общества по изучению вопросов старения у мужчин профессор Светлана Калинченко.

Проводившие исследования врачи в течение четырех лет наблюдали за уровнем омега-3 ПНЖК (омега-3-индекс) в крови в группе из 1361 пациента в возрасте от 0 до 91 года.

В результате дефицит омега-3 полиненасыщенных жирных кислот выявлен у 75,4% участников этого исследования. Что любопытно, наиболее глубокий дефицит, который характеризуется уровнем омега-3 ПНЖК ниже 4% (норма — более 8%), был обнаружен у 17% детей в возрасте до 17 лет, у 6% людей в возрасте от 18 до 44 лет, у 7,3% — в возрасте 45-59 лет, у 6,9% — в возрасте 60-74 лет, у 8,3% — в возрасте от 75 до 90 лет. Кстати, наибольшая распространенность умеренного дефицита выявлена тоже у детей — его исследователи нашли примерно у 54% из них.

По мнению ученых, одна из причин возникновения пандемии — отказ от профилактической медицины, которой в советское время уделялось большое внимание. Советским детям в детских садах массово давали рыбий жир. Для подростков прием рыбьего жира тоже являлся обязательной процедурой в профилактике нарушения обмена веществ. В нем содержались витамины А и D (которым дополнительно насыщался рыбий жир).

Сегодня ситуация сложилась таким образом, что почти 70% подростков имеют метаболические и гипоксические нарушения, обусловленные дефицитом омега-3 ПНЖК, и находятся в группе риска по возникновению не только заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, но и репродуктивных нарушений (бесплодия, прерывания беременности, пороков развития плода). Кроме того, омега-3-статус крайне важен для функциональной активности мышечной системы — основы физического здоровья.

«Гипоксические нарушения ведут к ожирению, атеросклерозу, ночному апноэ, саркопении (мышечной слабости), являются фактором риска возникновения кожных и нейродегенеративных заболеваний, болезни Альцгеймера и онкологии», — говорит профессор Калинченко.

Ученые также отмечают, что омега-3 жирные кислоты стимулируют выделение желчи, вызывают снижение содержания в ней холестерина и повышение уровня желчных кислот (то есть предотвращают развитие камней в желчных путях и предупреждают нарушения желчеобразования), улучшают состояние слизистой ЖКТ, ускоряют процессы регенерации, способствуют улучшению кислородного обмена, оптимизации мозгового кровообращения, повышению устойчивости к гипоксии.

Препарат «Омега-3» продается сегодня во всех аптеках, цены на него варьируются от 260 рублей за 30 капсул и выше. По такой цене регулярное употребление рыбьего жира доступно не всем. Поэтому, по мнению исследователей, популяризация омега-3 ПНЖК сегодня остро необходима.

«Нужно проводить масштабную образовательно-просветительскую работу не только с врачами, но и пациентами в отношении значимости дополнительного потребления препаратов омега-3 ПНЖК для профилактики множества заболеваний», — говорят авторы исследования.

Кроме того, ученые уверены в том, что практику раздачи рыбьего жира (или современных добавок) пора вернуть в российские детские сады. И тогда молодое поколение вырастет значительно более здоровым, чем нынешнее.