В Сунже есть идеальные площадки для занятий спортом

Проект «Сотка» объявил об очередном запуске программы здорового образа жизни

Сегодня, 23 сентября 2019 года, стартует осенний запуск бесплатной массовой онлайновой (дистанционной) образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут».

«Совершенно бесплатно вы можете зарегистрироваться на сайте, заполнить анкету и принять участие в 100-дневной программе по формированию отличной физической формы. За время существования «Сотки» более 350 тысяч человек из 1284 городов присоединилось к командному воркауту», — отметили в пресс-службе администрации города Сунжи.

Тренировки, план которых подготовлен с учётом многолетних спортивных исследований, можно выполнять в любом месте, так как осуществляются они только с использованием собственного веса. Например, идеально для занятий спорта подойдут воркаут-площадки напротив лицея № 1 в Сунже, новая спортплощадка в парке семейного отдыха на улице Калинина.

Программа доступна для людей, старше 12 лет. Она имеет три уровня сложности с постепенным увеличением нагрузки. Все упражнения будут присланы участникам в виде электронной книги.

Напомним, в 2018 году на национальной премии «Гражданская инициатива», организуемой Фондом Кудрина по поддержке гражданских инициатив, программа победила в номинации «Здоровье нации» (проект «Образовательно-тренировочная программа «100-дневный воркаут»). Проект абсолютно бесплатен и доступен для всех желающих на сайте SОТКА.

Также программу можно проходить на мобильных устройствах (смартфон, планшет). «Сотку» на обеих операционных системах уже скачали и установили более 350 тысяч пользователей. Данные мобильные приложения соответствуют программе на сайте как по содержанию, так и по условию предоставления — абсолютно бесплатны, без встроенных покупок за базовый функционал и платы за скачивание и установку.

В 2019 году организаторы программы также запустили англоязычную версию приложения образовательной программы SОТКА («100-дневный воркаут»). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна ещё и в магазинах 30 других стран, включая Канаду, Великобританию, Германию, Францию, Италию и Испанию. Уже есть участники из США, Китая и Австралии.

Помимо укрепления здоровья и физической силы, интеллектуального развития в сфере тренировок, питания, мотивации и здорового образа жизни, занимающиеся по данной программе люди получат возможность улучшить своё морально-нравственное, духовное состояние. Отдельные положения в программе говорят о рекомендуемом коллективном исполнении, что может способствовать объединению различных групп населения в сплочённые коллективы единомышленников.

Куратором программы по Российской Федерации в общем, и в Московской области в частности, является Михаил Сергеевич Калдоркин. Совместно с другими кураторами программы планируется организовывать и проводить еженедельные встречи участников программы «Сотка» и одновременно открытые воркаут-тренировки на турниках и брусьях, бесплатно для всех желающих на специализированных воркаут-площадках или спортивных уличных тренировочных площадках региона. Подробности о предстоящих мероприятиях городов России и зарубежья можно узнать на сайте или в группе VK.

Автором программы в целях более краткого, лаконичного и главное не двусмысленного толкования было принято решение о поэтапном переименовании программы с «100-дневный воркаут» в «СОТКА» («SОТКА»).