В столице Ингушетии, Магасе, на Аллее имени А. Х. Кадырова, состоялось масштабное оздоровительное мероприятие — акция «10 000 шагов», приуроченная ко Всемирному дню сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября. Мероприятие, организованное Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики собрало большое количество участников — от мала до велика, объединенных общей целью: привлечь внимание к важности здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники акции, вооружившись спортивной обувью и хорошим настроением, прошли по специально разработанному маршруту, охватывающему живописные уголки столицы Ингушетии. Преодолевая намеченные «10 000 шагов», они не только укрепляли свое здоровье, но и наслаждались красотой родного города.
«Мы очень рады, что в нашей акции приняло участие так много людей, — отметила заведующая отделом коммуникационных и общественных программ Центра Дали Солсанова. — Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности в мире, и мы хотим напомнить людям о том, что здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, — это один из самых эффективных способов профилактики этих болезней».
— Дали, расскажите, пожалуйста, о целях и задачах акции «10 000 шагов», прошедшей в Магасе.
— Основная цель акции — повышение осведомленности населения о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и способах их профилактики. Мы хотели показать, что забота о сердце не требует больших усилий и затрат, а начинается с простых вещей — таких как регулярная физическая активность. Задачами акции были: популяризация здорового образа жизни, мотивация населения к увеличению физической активности, информирование о правильном питании и отказе от вредных привычек.
— Как Вы оцениваете явку и вовлеченность участников в акцию? Оправдала ли она ваши ожидания?
— Явка была просто замечательной. Мы увидели людей всех возрастов, от детей до пенсионеров, объединенных желанием внести свой вклад в укрепление здоровья. Активность участников превзошла все наши ожидания. Люди с удовольствием проходили маршрут, задавали вопросы медицинским работникам, участвовали в конкурсах и викторинах. Это говорит о том, что население осознает важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и готово предпринимать конкретные шаги в этом направлении.
— Какие мероприятия, помимо самой пешей прогулки, были организованы в рамках акции?
— Мы постарались сделать акцию максимально полезной и интересной для участников. Были организованы бесплатные консультации врачей-кардиологов, где можно было измерить артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, получить индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности.
— Какие советы Вы могли бы дать тем, кто не смог принять участие в акции, но хочет позаботиться о здоровье своего сердца?
— Начать никогда не поздно! «10 000 шагов» — это только символическое название. Главное — двигаться больше, хотя бы понемногу, каждый день. Начните с малого: поднимайтесь по лестнице пешком вместо лифта, прогуливайтесь во время обеденного перерыва, занимайтесь спортом или танцами. Очень важно правильно питаться: ограничьте потребление жирной, жареной и соленой пищи, ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. И, конечно, регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы вовремя выявить возможные проблемы и принять меры.
— Какие планы у Республиканского центра медицинской профилактики и общественного здоровья по дальнейшей работе в направлении профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
— Мы планируем и дальше проводить подобные акции, чтобы привлекать внимание населения к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний. Продолжим сотрудничество со средствами массовой информации, чтобы распространять информацию о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Наша цель — сделать здоровый образ жизни нормой для каждого жителя Ингушетии.
Помимо самой пешей прогулки, в рамках акции были организованы различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности участников о здоровье сердца. Медицинские работники проводили бесплатные консультации, измеряли артериальное давление и уровень глюкозы в крови, давали рекомендации по правильному питанию и физической активности.
Активное участие в акции приняла молодежь: студенты Ингушского государственного университета (ИнгГУ); студенты и руководство Медицинского колледжа им. Асият Тутаевой, а также волонтёры-медики. Они помогали в организации мероприятия, проводили информационные беседы с участниками.
«Мы считаем, что важно привлекать молодежь к участию в подобных акциях,» — сказала одна из участниц мероприятия. «Молодые люди должны понимать, что заботиться о своем здоровье нужно с молодости, и что здоровый образ жизни — это залог долгой и счастливой жизни.»
Акция «10 000 шагов» в Магасе стала ярким и запоминающимся событием, которое не только способствовало укреплению здоровья участников, но и повысило их осведомленность о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Организаторы надеются, что эта акция станет ежегодной традицией и будет способствовать формированию здорового образа жизни среди жителей Ингушетии.