Вы регулярно пьете много воды, не злоупотребляете солью и не испытываете интенсивных физических нагрузок. Но почему же вы все время чувствуете жажду? Этот вопрос следует задать вашему врачу — и сделать это как можно скорее.
Сильная жажда и сухость во рту — явные признаки высокого уровня сахара в крови. Возможно, у вас диабет, о котором вы не подозревали. Если вам уже был поставлен диагноз, возможно, стоит пересмотреть ваше лечение и усилить его.
Другие заболевания также могут вызывать сильную жажду, но важно диагностировать диабет на ранней стадии, чтобы снизить риск возможных осложнений.
Чрезмерная жажда, возникающая при диабете, называется полидипсией. Она может проявляться как при сахарном, так и при несахарном диабете.
Сахарный диабет, который включает в себя диабет 1-го и 2-го типа, возникает, когда уровень сахара в крови становится слишком высоким. Диабет 1-го типа — это аутоиммунное заболевание, при котором поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин, гормон, способствующий проникновению сахара в клетки. При диабете 2-го типа организм либо не производит достаточно инсулина, либо не может эффективно его использовать.
Несахарный диабет не связан с уровнем сахара в крови. Это редкое заболевание, которое влияет на работу почек и гормонов, отвечающих за их правильную функцию. Несахарный диабет приводит к тому, что организм производит большое количество мочи, вызывая частое мочеиспускание и обезвоживание.
И высокий уровень сахара в крови, и частое мочеиспускание могут вызывать постоянную сильную жажду.
— Жажда — предупреждающий признак диабета
Инсулин — это гормон, который помогает организму использовать сахар для получения энергии. Когда его не хватает, в крови накапливается избыток сахара (глюкозы). Почки становятся основным механизмом, который усердно работает, чтобы поглощать и фильтровать этот избыток.
Часть сахара может выводиться из организма с мочой, что также приводит к потере жидкости из тканей. В результате вы испытываете обезвоживание и жажду.
Если вы испытываете жажду, которая не проходит, сколько бы вы ни пили, или если вы каждый день выделяете необычно большое количество мочи, это может быть признаком полидипсии. Однако не спешите делать выводы о своем диабете.
Последствия чрезмерной жажды
— Чрезмерная жажда может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
— Обезвоживание
Длительное обезвоживание может вызвать тошноту, головокружение, головную боль и обмороки. Оно также приводит к уменьшению количества мочеиспусканий, что не позволяет организму эффективно выводить избыток сахара из крови с мочой. В результате уровень сахара в крови повышается слишком быстро.
— Неконтролируемый высокий уровень сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови представляет риск для всего организма, независимо от того, известен ли вам диагноз или нет. Контроль диабета позволяет снизить риск осложнений, таких как:
— Болезни сердца и инсульт
— Повреждение нервов
— Заболевания почек
— Болезни глаз
— Проблемы с половой жизнью и мочевым пузырем — Изменения в образе жизни
Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше здоровье, включая диабет. Диетолог или специалист по диабету могут помочь вам разработать план здорового питания, который поможет контролировать количество углеводов, влияющих на уровень сахара в крови сильнее, чем белки или жиры. Если вы курите, отказ от этой привычки должен стать вашим приоритетом.
— Избавление от сухости во рту
Пока вы боретесь с диабетом, можно попробовать краткосрочные методы избавления от сухости во рту:
— Пососите леденцы без сахара или пожуйте жвачку без сахара, чтобы увеличить выработку слюны.
— Сократите потребление кофеина.
— Не используйте жидкости для полоскания рта с алкоголем.
— Пейте воду маленькими глотками в течение дня.
— Не пользуйтесь безрецептурными антигистаминными препаратами и противоотёчными средствами (от простуды и аллергии), так как они могут вызвать обезвоживание.