Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Ингушетия к Неделе ответственного отношения к сердцу подошёл со всей ответственностью.
В рамках Недели, которая проходит по всей России с 25 сентября по 1 октября в честь Всемирного дня сердца (29 сентября), в Ингушетии проводятся семинары, круглые столы, лекции в школах и вузах, в которых принимают участие сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
О принципах ответственного отношения к своему здоровью и о важности профилактики, рассказывает инструктор по гигиеническому воспитанию Салима Белхароева:
— Одним из важнейших органов нашего организма является сердце. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является, прежде всего, принцип ведения здорового образа жизни. Необходимо проводить умеренную физическую активность, изменить свои пищевые привычки, отказаться от вредных привычек, таких как, курение и алкоголь, следить за весом, контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, стараться избегать стрессовых ситуаций. Все выше перечисленное укрепляют стенки сосудов и тем самым предупреждают многие серьезные заболевания.
Также не следует забывать про отдых. Сон — должен быть полноценным. Продолжительность сна взрослого человека должна составлять 8-10 часов в сутки.
Нельзя обойти стороной и такую важную часть нашей жизни, как питание. Чрезмерное употребление жирной, острой, соленой пищи не только вызывает ожирение, но и плохо влияет на эластичность сосудов, а это в свою очередь нарушает кровоток.
И все же одним из разрушителей сердечно-сосудистой системы является курение. Процент заболеваемости сердечно-сосудистой систему среди курильщиков гораздо выше, чем среди некурящих.
Основным резервом, увеличивающим продолжительность жизни является совместная борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями и развитие системы первичной медико-санитарной помощи.
Одной из ведущей причин смертности в мире, являются заболевания сердечно-сосудистой системы, включая болезни сердца и инфаркта, которые уносят миллионы жизней каждый год. Чтобы обозначить эту проблему 29 сентября учреждён Всемирный день сердца. Впервые он был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца.
Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает жителей нашего региона, беречь своё здоровье. Контролируя такие факторы риска, как употребление табака, нездоровое питание и отсутствие физической активности, можно избежать не менее 80% преждевременных смертей, болезней сердца и инсульта. Рекомендуется также своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, что позволит выявить предрасположенность к болезням сердечно-сосудистой системы, а также даст возможность обнаружить болезнь на ранних стадиях.
Прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров позволяет выявить предрасположенность к болезням сердечно-сосудистой системы, а также обнаружить заболевания на ранних этапах. Бесплатную диспансеризацию могут пройти все желающие, застрахованные в системе обязательного медицинского страхования (ОМС).
Ответственное отношение к своему здоровью поможет не упустить первые признаки заболевания и позволит вашему сердцу работать без сбоев.